FIRAマッスルサプリHMBの効果を引き出す4つの主成分を徹底解説

成分名英語表記

FIRAマッスルサプリは、主に4つの成分で作られています。

BCAAと、HMBインディアンデーツヒハツエキスです。

実はこれら4つの成分の働きが素晴らしく、細マッチョの体を作り上げるために体内で効果的に働いてくれるのです。

理想の体を手に入れるために、外から摂り入れるものとしてはFIRAマッスルサプリHMBだけで十分だと思います。

それでは、それぞれの成分について詳しく紹介していきます。

FIRAマッスルサプリHMBって、そんなにすごい商品なんだな。

お金を出して購入して何ヶ月も飲むわけだから、成分についてもしっかり見ておかないとな!

FIRAマッスルサプリHMBの主成分1【BCAA】

BCAA粉末

 人体を形成するために必要不可欠なものがアミノ酸です。

アミノ酸は、体の中で合成することができる非必須アミノ酸と、体の中で合成されず、食事から摂取するしかない必須アミノ酸に分かれます。

アミノ酸研究の過程で、必須アミノ酸の中のバリン、ロイシン、イソロイシンを抜き出したところ、筋肉の合成や、筋肉の疲労回復に効果があるだけでなく、筋タンパク質の分解も防いでくれるという結果が得られました

このアミノ酸のことをBCAAといいます。

BCAAは「Brsnched Chain Amino Acids」の頭文字から名づけられたもので、分岐鎖(ぶんきさ)アミノ酸と呼ばれています。

BCAAは、筋肉を形づくっている必須アミノ酸の約35%を占めており、筋肉づくりに大きな影響を与えているのです。 

BCAAの特徴

BCAAって筋肉づくりのためのアミノ酸としてはスゴイんだな。

 

BCAAは、筋肉に作用する割合が高く、トレーニングや運動に関わりの深いアミノ酸です。

BCAAを摂取することで、筋肉にどんな作用があるのか、その特徴を見ていきましょう。

博士

筋タンパクの分解を防ぐ

トレーニングや運動をすると、筋タンパク質が分解されます。

そして、分解と合成を繰り返すことによって筋肉は成長していくのです。

この筋タンパクの分解を最小限に抑えることによって、筋肉の成長は早まります。

トレーニングや運動前にBCAAを摂取して、血液中のBCAA濃度が上がると、筋肉から出ていく必須アミノ酸量が少なくなることが専門家の研究でわかっています。

膵臓のインスリン分泌を促進する

インスリンは筋タンパク質の合成量を増やしてくれます。

BCAAを摂取すると、膵臓からのインスリン分泌量が増えることが報告されており、筋タンパクの合成を促進してくれます。

中枢性疲労を軽減する

トレーニングや運動をして、筋タンパクが分解されると、脳内にセロトニン(疲労誘発物質)が増え、それによって脳が疲労を感じるようになります。

BCAAを摂取していると、筋タンパクの分解を抑えてくれるので、セロトニンの分泌も抑えられます。

その結果、トレーニング後の疲労や筋肉痛などを軽減してれることがわかっています。

筋肉を合成する

BCAAに含まれるロイシンには筋肉の合成にも大きな影響を及ぼすことがわかっています。

筋タンパク質の分解を抑え、筋肉の合成を促すことで、早い段階でのトレーニング効果が期待できます。

FIRAマッスルサプリHMBの主成分2【HMB】

スプーンに乗ったHMB

HMBは2010年に日本での使用が解禁されたばかりで、BCAAと比べると新しい成分です。

HMBとは、「β‐ヒドロキシ‐β‐メチル酪酸」の略で、必須アミノ酸のロイシンが肝臓や筋肉で代謝されることにより生み出された成分です。

アイオワ州立大学で動物実験から人への臨床実験を行い、HMBが筋力アップを促進する可能性があることを明らかにしました。

歴史は浅いのですが、厚生労働省も筋肉量を増やす成分として推奨している、今おすすめの成分なんです。

HMBの特徴

HMBか~。

最近色々な筋肉増強のためのサプリメントに入っていて、試している人も多いよな~。

たしかにHMBは今話題の成分ですよね。

ここで、HMBという成分についての詳しい解説を見ていきましょう。

博士

 筋肥大を促す

筋肉をつくる筋タンパク質は、分解、合成を繰り返しますが、分解作用よりも合成作用が上回ることで筋肥大が生じます。

筋タンパク質の合成はmTORという酵素の働きによって高まり、筋タンパク質の分解はユビキチンプロテアソームという酵素によって高まります。

HMBは、mTORの働きを活性化させ、ユビキチンプロテアソームの働きを抑制する働きが認められており、トレーニングによる筋肥大を促進することがわかっています。 

損傷した筋肉の回復

トレーニングによって疲労を感じたり、筋肉痛の状態になることがあると思います。

これはDOMS(遅発性筋肉痛)と呼ばれ、トレーニングの機械的な刺激によって筋肉が損傷し、炎症や筋タンパク質の分解を引き起こすことによって起こるものです。

HMBを摂取することによって、トレーニングによる筋肉の炎症、筋タンパク質の分解の値が低下したというデータが報告されています 

年齢による筋肉量の減少を抑える

筋肉量というものは、40歳を過ぎた頃から少しずつ減り始めます。

年齢を重ねるごとに、筋タンパク質の合成抵抗性が高まるからです。

高齢になっても若い時の筋肉量を維持する簡単な方法としては、アミノ酸を定期的に補給する事です。

研究結果からも、必須アミノ酸のロイシンが合成抵抗性に効果的であることがわかっており、ロイシンが代謝されて生み出されたHMBも同様の効果が期待できます。 

脂肪量を減らす

細マッチョボディを目指すためには、筋肉量の増加だけでなく、脂肪量の減少も必要になってきます。

しかし、脂肪量を減らすためにカロリーを制限してしまうと、筋肉量も落ちてしまうのです。

ところが、HMBを摂取し続けた柔道選手を対象に調査を行ったところ、選手の体脂肪率が減少したことが報告されています。

まだHMBが脂肪量を減少させるメカニズムははっきりと認定はされていませんが、スポーツ界ではHMBを摂取することで、筋肉量は落とさずに、効率よく脂肪量を減少させたという事例が数多く寄せられているのです。

 FIRAマッスルサプリHMBの主成分3 【インディアンデーツ】

インディアンの女の子

 インディアンデーツは別名、タマリンドとも呼ばれ、アフリカなどの熱帯地方に自主する常緑高木植物です。

インドやタイでは栽培も行われており、酸味の強い果肉の部分をジュースやお菓子、カレーやソースの風味付けなどに活用されています。

栄養素も豊富で、糖尿病の予防や、肥満の予防にも効果があることから、民間薬としても重宝されているのです。

インディアンデーツの特徴

インディアンデーツの種皮にはポリフェノールが多く含まれており、食後の糖や脂肪の吸収をゆるやかにしてくれるので、血糖値が上昇することを抑えてくれます。

その他にも、コレステロールの排泄を促す作用や、体をサビさせない抗酸化作用、整腸効果、疲労回復効果などが確認されており、あらゆる方面から体の中をスッキリさせてくれる成分なのです。

そのため、インディアンデーツは痩せたい人に効果的な成分として、以前からダイエットサプリなどで使われていることが多いのですが、FIRAマッスルサプリHMBは筋肉サプリでありながら引き締まった肉体を目指すサプリメントとしてインディアンデーツを入れているのです。

 FIRAマッスルサプリHMBの主成分4 【ヒハツエキス】

ヒハツ

ヒハツエキスはコショウ科に属する「ヒハツ」という植物を原料とするエキスです。

インドを原産地とするヒハツは、別名ロングペッパーといい、昔からブラックペッパーなどの香辛料として使われてきただけでなく、インドや中国で薬草としても利用されてきました。

また、インド料理の香辛料やスパイスとしても使われ、日本においても沖縄で有名なソーキそばの調味料にもなっています。

ヒハツエキスの特徴

ヒハツエキスって香辛料や調味料として幅広く使っているんだな。

そんな物がなんでFIRAマッスルサプリHMBに入ってるんだろう?

ヒハツエキスは、主に血液の流れを良くする働きがあるんだ。

血液の流れが良くなれば、身体の色々な場所に、しっかりと栄養素を届けることが可能になります。

ヒハツエキスの効果により、体にどのような変化があらわれるのか、詳細を見ていきましょう。

博士

ピぺリンによる血流の改善

血流

ヒハツに含まれるピぺリンという辛味のある成分が血管を拡張してくれるので、血流が良くなります。

唐辛子などにも同じような性質がありますが、ピぺリンの方が緩やかで継続的に体を温めることができるので、非常に注目されている成分なんです。

血行が良くなることで冷え性なども改善され、新陳代謝も良くなるので、美肌効果やアンチエイジングなどにもつながっていきます

また、血行が良くなれば、血流の圧力が下がるので、高血圧も改善されていくのです。 

タイツー(Tie2)が毛細血管を修復してくれる

毛細血管

ヒハツエキスのタイツー(Tie2)という成分が毛細血管の老化や劣化を防ぎ、毛細血管壁にある酵素を正常な働きに戻してくれるので、毛細血管の修復にもつながります。

毛細血管は血管の9割以上を占めており、静脈と動脈を結ぶ大切な血管です。

人が生きる上でとても重要な働きをしてくれる血管で、毛細血管が劣化すると、あらゆる場所で問題が起こってきます。

そのため、タイツー(Tie2)によって毛細血管が修復されると、頭皮の血流改善による抜け毛予防や育毛効果、エネルギー代謝がアップすることによって無駄な脂肪がなくなり、脳梗塞、高血圧、メタボなどの生活習慣病の改善から認知症予防まで、幅広い分野での改善が見込めるのです。

また、ヒハツの持つ血流改善効果と毛細血管の修復効果により、薬の効き目を増大することがわかっています。

FIRAマッスルサプリはそのヒハツの副反応を逆利用して、BCAAやインディアンデーツの効果をさらに高めているのです。 

FIRAマッスルサプリHMBは女性の悩みも改善するって本当?
男性から高い評価を得ているFIRAマッスルサプリHMBですが、公式サイトを見ても男性の写真や口コミばかりですし、男らしい体を目指す!とか、モテマッチョになる!といった表記ばかりなの
2018-07-20 12:29

まとめ

  • BCAAは筋タンパクの分解を防ぎ、合成を促進してくれます。そして、トレーニング後の筋肉痛や筋肉疲労を軽減してくれます。
  • HMBはトレーニングによって損傷した筋肉を修復し、筋肥大を促してくれます。そして、脂肪量の減少も期待できます。
  • インディアンデーツは糖や脂肪の吸収をゆるやかにし、血糖値の上昇を防ぎ、太りにくく引き締まった体にしてくれます。
  • ヒハツエキスは血流や血管を改善し、サプリメント栄養素の吸収を高めてくれます。血流の改善はあらゆる体調不良も改善してくれます。

FIRAマッスルサプリに入っている成分って、本当に細マッチョの体型になるために、必要で効果的なものだけがしっかり入っているんだな!

オードリーの春日が愛用していたり、マッスルサプリとして口コミやレビューでも高い評価を得ている理由がわかったぞ!

そうだね。

筋肉の分解を防いで、合成を促進してくれるBCAAとHMBに加えて、体を引き締める効果のあるインディアンデーツ。

更には、血流を良くすることで、これらの成分の効果を最大限高めることができるヒハツエキスをバランスよく配合した理想的なボディメイクサプリメントと言えると思います。

錠剤なので、これだけの成分を水だけで手軽に摂ることができる点も、愛用者が多い点だと思います。

博士
FIRAマッスルサプリHMBとプロテインって一体ナニが違うの?
筋肉増強のための栄養補助食品としては「プロテイン」が有名です。 多くの人が使って実際に効果を実感しているので、人気もあるし、おすすめしている人も本当に多いですよね。 最
2018-05-15 23:20

コメントを残す