なぜ細マッチョが一番モテるのか?8つの理由を徹底解説!

モテモテの男

女性の好みの体型は人によって様々だと思います。

筋肉ムキムキのゴリマッチョ体型が好きな人もいれば、デブ専といわれる太った人が好きな人、母性本能をくすぐるような頼りない体型が好きという人も中にはいるでしょう。

実際は女性の半数以上は細マッチョの男性を理想の男性の体型として挙げていることを知っていますか?

アイドルや俳優といったモテる芸能人たちも、細マッチョの人が増えてきていると思いませんか?

その他の体型を好きという女性は、少なくなってきています。

好きになった人が振り向いてくる確率を上げるためには、細マッチョの体型を目指すのがおすすめです。

今回の記事では、細マッチョがなぜ女子ウケがいいのか、そして、細マッチョの基準値とその計算方法などを紹介していきたいと思います。

そもそも細マッチョってどんな体型のこと?

色々な体型の男たち

細マッチョってどんな体型なのかというと、明確な基準はないのですが、体脂肪率が低く、それでいてBMI指数「体重(kg)÷(身長(m)×身長(m))」が標準値(18.5~25.0)くらいの人であれば細マッチョと言っていいと思います。

ただ体脂肪が少なくて痩せ型の人は細マッチョとは言いません。

あくまでもBMI指数が標準であることが条件になります。

ゴリマッチョとの違いですが、筋肉量の違いや、筋肉の付き方の違いがあります。

細マッチョの人というのは、BMI数値も標準なので、洋服を着ているとマッチョに見えないというのが特徴です。

ゴリマッチョの人は服の上からでも筋肉質であることがわかるくらい筋肉が付いています。

そのため、ゴリマッチョの人が服を脱いで筋肉を見せても想像の範囲内なのですが、細マッチョの人が服を脱いで筋肉を見せると、皆、イメージとのギャップに驚くのです。

こういったギャップも細マッチョの人が異性の気を引く要因のひとつといえます。

細マッチョの男性が好まれる8つの理由とは?

日本人女性の多くは、なぜ細マッチョが好きなのでしょうか?

また、どういう体型は好かれないのでしょうか?

そのあたりの理由がわかれば、自分の目指す体型のイメージも付きやすくなります。

俺の目指している細マッチョが一番人気なんだな!
どういうところが好まれるのかを知って、理想の体型を目指すぞ~!

好かれるワケその① デブは嫌!

太った男の腹

太っている人は、デブ専の女性もいるから、と思っている人もいるかもしれませんが、残念ですがデブ専の女性というのはかなり少ないのが現状です。

基本的には太っている男性というのはモテないと考えていいでしょう。

見た目からして無理という女性も多いですし、汗臭そうとか、不潔そうといったマイナスイメージも強いです。

また、太っているということは自己管理ができていないということです。僕は自分に甘く、だらしない人間ですということをアピールしているようなものなので、女性からすると信頼できない人ということになってしまいます。

最近では、男女問わず肉体改造がブームとなっており、何かしらのダイエットや筋トレをしている人が多くなってきています。

自分磨きをして、しっかり自己管理が出来ている人が多くなってきている中で、太っているという事は大きなマイナスポイントになるのです。

信頼のない男性に、女性はついていこうと思いません。

モテたいと思ったら、まず細身の体を目指すことは最低条件と言えるでしょう。

好かれるワケその② ガリガリの貧弱男は嫌!

痩せた男

太いのがダメなら細ければいいの?というというと、そうではありません。

あまりガリガリの貧弱な体型も女性からは敬遠されます。

多くの女性は何かしらのダイエットをしており、自身の体型に対してコンプレックスを持っている人が多いです。

そのため、その男性といることで自分がどう見えるのかということも気にするんですね。

あまりに細い男性と付き合うと、自分の太さが際立ってしまうので、避ける女性が多いです。

また、あまり細い男性は軟弱に見えてしまい、頼りない印象を与えてしまいます。

頼りなく、自分のコンプレックスを引き立たせてしまう男性と一緒にはいたくないですよね。

細くても、ガリガリはダメだということです。

好かれるワケその③ ゴリマッチョは嫌!

ムキムキの筋肉の男

筋肉は男の魅力のひとつです。

では、筋肉ムキムキの男性というのはどうなのでしょう?

もちろん、筋肉に惹かれる女性はたくさんいるのですが、実はゴリマッチョといわれる筋肉隆々の体の人を恋愛対象にする人は非常に少ないのです。

ゴリマッチョになるためには、普通の生活では無理なことは分かりますよね。

プロテインなどもガッツリ飲んで、かなりキツイ筋トレを日々こなしていかないとゴリマッチョにはなれません。

そこまで努力して作り上げた体なのですから、本来であれば尊敬に値することなのですが、肉体を極限まで鍛えている人というのは、毎日鏡に自分の体を移してポーズをとっているというイメージが強いんですね。

強調されすぎた筋肉はアピールが強すぎて、「ナルシストの筋肉マニア」といった印象を与えてしまうんです。

せっかくの筋肉も、いきすぎると「俺の筋肉を見て!」といった自慢にしか見えなくなってしまうんです。

また、筋肉が極端にすごい男性というのは、男性ホルモンが多すぎる感じがして怖いという声もあります。

今は女子力高めの男性がモテる時代といえます。

あまり「男」が強く出すぎるのもマイナスポイントになってしまうこともあるんですね。

女性が筋肉が好きだからといって、マッチョがモテるとは限らないことを知っておきましょう

好かれるワケその④ 筋肉は生理的に好き!

細マッチョの男性の体

ゴリマッチョは嫌でも、やはり筋肉というのは男性が持つ魅力のひとつであることは間違いありません

男性が女性のすべすべの肌や丸みがある体に魅力を感じるのとように、女性も自分にないものには生理的に魅力を感じるものなのです。

筋肉というのは、筋トレをする努力や食事制限など、自己管理がしっかりできている結果として付いていくものです。

そのため、お金を出せば誰でも身につけることのできる腕時計やファッションなどのようなものよりも大きな説得力を持つのが筋肉なのです。

アピールが強すぎない筋肉というものに女性は惹かれます。

ゴリマッチョでもダメ、ガリガリでもダメ。

男の魅力のひとつである筋肉という武器を最大限活かすことができるのが細マッチョという体型なんです

好かれるワケその⑤ 細マッチョはお洒落な着こなしができる!

細マッチョのファッション

最近のモテる芸能人の傾向として、細マッチョの肉体の人が多いことにお気づきでしょうか?

そして、ファッションというのはトレンドに合わせて作られていきます。

今の男性ファッションというのは、細マッチョの男性を基準として作られているんです。

つまり、細マッチョの体型をしている男性というのは、どんなファッションも似合うようになります

ゴリマッチョや太った体型の男性は服がパツパツになりますし、細すぎる男性は逆にブカブカになります。

細マッチョ以外の体型の人は、同じファッションを取り入れても、お洒落に着こなすことができないんです。

細マッチョになると、逆三角形のしっかりした体つきになり、自然と姿勢が良くなります。

そのため、スーツ、ジャケットなどもスマートに着こなすことができ、大人としての魅力もアップします。

細マッチョになるだけで、特にファッションに気を遣わなくてもお洒落な男を演出することができるようになるんですね。

また、そのお洒落な服の中から引き締まった筋肉が出てくるというギャップにやられてしまうという女性も多いようです。

好かれるワケその⑥ 細マッチョは健康的で清潔感がある!

細マッチョの健康男性

筋肉量が多い人は血流や代謝が良くなります

血流と代謝が良いということは、あらゆる生活習慣病の予防につながります。

また、筋肉というのは体全体を引き締めてくれるので、姿勢が良くなります

姿勢がいいと、疲れにくくなりますし、肩こりなどの悩みもなくなるんですね。

自分の体型にコンプレックスを感じている人であれば、細マッチョの理想的な体型を手に入れることにより自分に自信が持てるようになります。

コンプレックスなどによるストレスは活性酸素を発生させ、あらゆる病気の原因になっていきます。

コンプレックスから解放され、前向きに生きられるようになるということは、心の健康のためにとても大切なことになります。

また、体脂肪率が高い人は高血糖、高血圧、脂質異常などの症状から、狭心症や心筋梗塞、脳梗塞などを発症する確率が高くなるだけでなく、大腸がんなどにもかかりやすくなることがわかっています。

心や体が健康な人と、健康でない人とでは、人に与える印象がぜんぜん変わってきます。

人は意識していなくても、健康的な人に惹かれていくものなんです。

不健康そうな人がモテるわけがないですよね。

細マッチョという体型は健康的で、清潔感ある印象を与えることのできる最適な体型といえるでしょう。

好かれるワケその⑦ 細マッチョの体型が日本人には合っている!

日本の侍

なぜゴリマッチョよりも細マッチョを目指した方がいいのかというと、日本人の体型というものが細マッチョ向きだからなんです。

体型というものは、その人の骨格の上に筋肉が乗って出来上がります。

日本人の骨格というものは、白人や黒人に比べると小さい部類に入ります。

その小さい骨格に筋肉を乗せるわけですから限界があるわけです。

日本人の骨格に無理ない範囲で筋肉を乗せると、ちょうど細マッチョ体型くらいが合理的といえます。

また、日本人は世界的に見ても背が小さく、足も短いのに顔が大きい人種です。

そんな体型で隆々とした筋肉を付けてしまうと、どうしても不格好になってしまいます

日本人のゴリマッチョが怖いとか、気持ち悪いと言われることが多いのは、こういった要因があるからなんですね。

民族的に見ても、欧米人は狩猟民族なのに対し、日本人は農耕民族です。

狩猟民族は獲物を捕らえるために、筋肉が大きくパワフルな体が求められますが、農耕民族は筋肉の大きさよりも持久力が求められます

そのため、女性が男性の筋肉を見る目も、力強さを感じるゴリマッチョの筋肉よりも、細く引き締まった細マッチョの筋肉がカッコいいという認識が多くを占めているのです。

日本人なら細マッチョを目指した方が、体に無理がなく、体型的にも似合いますし、女性からも求められるということになります。

好かれるワケその⑧ 細マッチョ体型は時代のトレンド

トレンドのコンパス

最近のテレビ番組を見ても、ヒーローキャラは細マッチョばかりですし、人気のアイドルや俳優も細マッチョばかりです。

皆、体脂肪率を落とし、筋トレをして自分の体を磨いています。

ただのトレンドと思われた時期もありましたが、ここまであらゆる業界に浸透してくると、もはや細マッチョはモテる男の定義といえる状態になってきています。

憧れの芸能人やスポーツ選手が細マッチョばかりになってくると、女性の中で「細マッチョ=イイ男」というイメージが強くなってきますので、細マッチョの男性が女性のアンテナに引っかかる確率は必然的に高くなります。

女性に、好きな男性の体型のアンケートを実施したところ、半数以上の女性が細マッチョが好きと答えています。

このアンケート結果を見ても、太っている男性、ガリガリの男性がいかに人気がないか、また、ムキムキの筋肉を付けたからと言ってモテるわけではないということが分かります。

 

男性の好きな体型アンケート結果

好きな体型アンケート結果

 

日本人は細マッチョを目指した方がいいことは、よ~くわかったぞ!
あとは、どのくらいの体型までを細マッチョというのかが知りたいな。
気が付いたらゴリマッチョになっていたなんてことになったら嫌だからな。
細マッチョに関しての明確な基準があるわけではないんだけど、細マッチョと呼ばれる人たちのデータを元に算出された平均的な数値を見ていくとしよう。
博士

細マッチョといえる筋肉量や体脂肪率はどのくらい?

体のサイズを測る男

細マッチョはここからここまでといった指標があるわけではありませんが、有名人で細マッチョの人の様々な数値を比較してみると、体脂肪率、筋肉量、筋肉率というものが、ある一定の範囲内に収まっていることがわかりました。

その数値に近い体を目指していけば、見た目で細マッチョに見える体型になるといってもいいでしょう。

細マッチョの有名人の体質データ

    • 体脂肪率 8%~15%前後
    • BMI値  18.5~25.0
    • 筋肉量  25キロから30キロくらい
    • 筋肉率  42パーセントから45パーセント程度

体脂肪率は比較的簡単に知ることができますが、筋肉量筋肉率というと聞きなれない方も多いかと思います。

筋肉量と筋肉率は、体重と体脂肪率がわかれば、簡単に計算することができますので、細マッチョを目指す上で自分の数値を知っておきましょう。

数値を知ることで、今後のプランも立てやすくなりますし、細マッチョを目指す過程で数値が変化することがモチベーションアップにもつながります。

筋肉量の計算の仕方

①体重に体脂肪率をかけると体脂肪量が出る
  体重×体脂肪率=体脂肪量
  (例 70キロ×18%=12.6キロ)

②体重から体脂肪量を引く
(例 70キロ-12.6キロ=57.7キロ)

③体重から体脂肪を引いて出た数字を半分にしたのが筋肉量
(例 57.7×0.5=筋肉量28.9キロ)

筋肉率の計算の仕方

①筋肉量を体重で割ることで筋肉率が出る
  筋肉量÷体重=筋肉率
(例 28.9÷70キロ=41%)

平均的な筋肉率は男性が31.0%~34.9%、女性が26.0~27.9%くらいです。

細マッチョといえる筋肉率が42%~45%ですから、細マッチョの筋肉率がいかに高いかが分かると思います。

まとめ

太っている人や、痩せている人に対して魅力を感じる女性は少ないです。

筋肉には魅力は感じますが、アピールの強すぎる大きな筋肉を求めている女性も少ないのです。

太すぎず、細すぎず、程よい筋肉の付いた肉体が、多くの女性から支持されています

どんな体型よりも細マッチョが一番モテる体型だということがわかったぞ!
細マッチョになれば、ファッションもきまるし、健康的になって、女性にも魅力的に映る!
まさに最強の体なんだな!
体脂肪率が低く、ほどよい筋肉がついているのが細マッチョです。
まずは自分の体脂肪率、筋肉量が細マッチョの人と比べてどのくらい低いのかを知り、その数値を少しでも近づけていく努力をしていきましょう。
博士
成分名英語表記
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2018-06-26 22:44

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